Det er let at glemme at drikke nok vand om vinteren. Og symptomet på dehydrering, når det er koldt udenfor, viser sig ikke altid ved, at man er tørstig.
Af Rita Tvede Bartolomei
Tørt indeklima, og stor variation mellem kold luft udenfor og varme temperaturer indenfor, gør dig særligt modtagelig for dehydrering. Vinterdehydrering er ikke noget, de fleste mennesker tænker meget over. Derfor har Det Europæiske Hydreringsinstitut (Det Europæiske Institut for Hydrering) offentliggjort en artikel om dette emne. Et vigtigt tegn på, at kroppen har brug for vand, er naturligvis tørst. Men problemet er, at tørstresponsen er lavere om vinteren.
Vi har samlet 7 andre tegn på dehydrering, som du bør være opmærksom på om vinteren:
