At drikke vand er sundt, men det kan have sine fordele at varme det, inden du drikker det. Mange mennesker oplever gode effekter af det på mange forskellige områder. Så her er 7 gode grunde til, at du skal drikke vandet varmt i stedet for koldt.
1. Lindrer stoppet næse: Når du indånder dampen fra en varm kop vand, kan det hjælpe med at løsne op på tilstoppede bihuler. At drikke det varme vand hjælper også mod ondt i halsen og med at løsne op i de slimhinder du har i nakke og overkrop. Faktisk viser et studie, at det hjælper på forkølelse, hoste, ondt i halsen og træthed.
3. Holder dig hydreret: Når det kommer til dit daglige væskeindtag, er temperaturen på vandet lige meget – det hele tæller. Men vi foreslår da gerne en god tisane, hvilket er vand (varmt eller koldt) med urter.
4. Kan hjælpe med vægttab: At drikke vand før måltider og være godt hydreret kan generelt hjælpe på vægttab. Nogle mener dog også, at varmt vand kan booste din forbrænding, når kroppen forsøger at køle det varme vand.
5. Forbedrer cirkulationen: Vand giver væske til blodet, så det flyder bedre. Ligesom et varmt bad kan varmt vand kan måske også give varmen til, at dine blodkar udvider sig, så blodet kan komme lettere rundt i kroppen.
6. Kan reducere stress: Vand kan forbedre dit centralnervesystems performance og måske hjælpe dig med at være mindre nervøs. Derudover viser et studie, at hvis du ikke får vand nok, kan du føle dig mindre rolig, tilfreds og generelt positivt stemt. Alt sammen noget, der påvirker dit stressniveau.
7. Kan reducere toksiner Ligesom i det varme bad, øger varmt vand din kropstemperatur, så du begynder at svede. Sveden skyller toksiner og andre affaldsstoffer ud af kroppen og væk fra huden.
Nu ved du, hvorfor du skal bytte det kolde vand ud med det varme. Ved du også, hvorfor du skal bytte læskedrikken ud med vand? Det skal du, fordi det byt også kan hjælpe med vægten og energiniveauet, og læskedrikken endda kan give akne og rynker.
